Ja vēlaties izrotāt savu guļamistabu ar skaistajiem dekoratīvajiem augiem, vienlaikus varat darīt kaut ko labu arī sev! Ir pierādīts, ka augi uzlabo telpas gaisa kvalitāti, un daži no tiem var pat filtrēt piesārņotājus no gaisa. Zemāk jūs atradīsiet sarakstu ar augiem, kas ir īpaši piemēroti guļamistabai. Taču esiet uzmanīgi: augi guļamistabā ne vienmēr ir laba izvēle!
Augi uzlabo gaisa kvalitāti
Labs, mierīgs miegs ir atkarīgs no daudziem faktoriem. Šeit liela nozīme ir gaisa kvalitātei guļamistabā: lai īpaši labi izgulētos, nepieciešams pietiekams skābekļa daudzums ar iespējami zemāku oglekļa dioksīda koncentrāciju. Ja oglekļa dioksīda saturs gaisā ir pārāk augsts, cilvēka ķermenis pāriet tā sauktajā “zemas degšanas režīmā”. Neskatoties uz to, ka viņi pietiekami guļ, tie nav labi atpūtušies un jūtas noguruši. Tomēr NASA pētījums ir apstiprinājis, ka telpas gaisa kvalitāti var ievērojami uzlabot ar augu palīdzību:
- Augi absorbē oglekļa dioksīdu
- un atbrīvot skābekli
- lielākā daļa augu pārtrauc fotosintēzi naktī
- Tomēr ir daži augi, kas arī naktī izdala skābekli
- tos sauc par CAM augiem
Daudzi augi var arī filtrēt no gaisa piesārņotājus, piemēram, trihloretilēnu, formaldehīdu un benzolu. Tie, cita starpā, nokļūst gaisā ar tīrīšanas līdzekļiem, krāsām, līmvielām vai cigarešu dūmiem un var izraisīt veselības problēmas. Daži no simptomiem ir acu, deguna un mutes kairinājums, galvassāpes, reibonis un slikta dūša.
11 ideāli augi guļamistabai
NASA parasti iesaka no 15 līdz 18 gaisa attīrīšanas iekārtām aptuveni 170 kvadrātmetru lielajā dzīvojamā telpā. Attiecīgi aptuveni 9 kvadrātmetru lielā telpā jābūt vismaz vienai gaisa attīrīšanas iekārtai. NASA arī veica pētījumu, lai pārbaudītu, kuri augi gaisa kvalitāti uzlabo visvairāk. Zemāk atradīsiet sarakstu ar dekoratīvajiem augiem guļamistabai, kas pozitīvi ietekmē gaisa kvalitāti:
Alveja
Alvejas ārstnieciskā iedarbība tagad ir plaši izplatīta, tāpēc ārstniecības augs bieži nonāk arī mājas dzīvojamā istabā. Augs palīdz arī uzlabot gaisu telpā, jo filtrē no gaisa formaldehīdu. Ja meklējat augu guļamistabai, arī alveja ir laba izvēle. Alveja ir viens no CAM augiem, un tāpēc tai ir spēja atbrīvot skābekli pat naktī. Tas uzlabo gaisa kvalitāti guļamistabā, kas savukārt veicina mierīgu miegu.
- Nosaukums latīņu valodā: Aloe vera
- Sinonīmi: patiesa alveja
- Ģints: Alveja (Alveja)
- Augšanas augstums: 40 līdz 50 centimetri
- Īpašas īpašības: Šķidrumam no lapām ir dziedinoša iedarbība
Padoms:
Šķidrums lapās var palīdzēt nelieliem iegriezumiem vai apdegumiem. Lai to izdarītu, tiek nogriezts lapas gabals un pēc tam šķidrums tiek iesmērēts skartajā zonā.
bērza vīģe
Bērza vīģe ir skaists, zaļš koks ar nedaudz viļņainām lapām. Papildus dekoratīvajam aspektam augam ir arī tā priekšrocība, ka tas īpaši efektīvi filtrē piesārņotājus no gaisa. Lai izmantotu auga pozitīvo efektu, tas jānovieto gaišā, bez caurvēja, fiksētā vietā. Bērza vīģe labi nepanes gan ātru vietas maiņu, gan gaismas trūkumu. Tāpēc, īpaši tumšajos ziemas mēnešos, koks var nomest lapas gaismas trūkuma dēļ.
- Nosaukums latīņu valodā: Ficus benjamina
- Sinonīmi: Benjamini
- Ģints: Zīdkoka dzimta (Moraceae)
- Augšanas augstums: 2 līdz 5 metri
- Īpašas īpašības: var izraisīt alerģiju
loka kaņepes
Izliektās kaņepes ir viens no populārākajiem telpaugiem, un tas ir pareizi! Jo tas ir ne tikai viegli kopjams, bet arī ārkārtīgi dekoratīvs. Papildus skaistajam izskatam tai ir arī spēja atbrīvot skābekli un absorbēt oglekļa dioksīdu naktī. Turklāt augs var izfiltrēt parastos sadzīves toksīnus no gaisa un palīdzēt pret galvassāpēm un paaugstinātu asinsspiedienu. Ja loka kaņepes novieto gaišā vietā un laista reizi nedēļā, tās var dot būtisku ieguldījumu gaisa kvalitātes uzlabošanā.
- Nosaukums latīņu valodā: Sansevieria
- Sinonīmi: vīramātes valoda
- Ģints: sparģeļu dzimta (Ruscaceae)
- Augšanas augstums: 10 līdz 80 centimetri
- Īpašas īpašības: ir indīgs cilvēkiem un mājdzīvniekiem
Krizantēma
Krizantēma ir daudzgadīgs telpaugs, kas sākotnēji nāk no Āzijas. Vietējos reģionos to galvenokārt audzē kā viengadīgu augu uz balkona vai dārza. Taču bez problēmām to var kultivēt arī iekštelpās, ja vien temperatūra pastāvīgi nav augstāka par 15 grādiem. Augs īpaši labi aug saulainā vai daļēji ēnainā vietā guļamistabā. Ja krizantēmu ievieto guļamistabā, tā nodrošina arī mierīgu miegu. Jo krāsainajam augam ir spēja filtrēt piesārņotājus no gaisa.
- Nosaukums latīņu valodā: Krizantēma
- Ģints: margrietiņu dzimta (Asteraceae)
- Augšanas augstums: 30 līdz 60 centimetri
- Īpašas iezīmes: pieskaršanās augam var izraisīt ādas kairinājumu alerģijas slimniekiem
Efeutute
Mūžzaļā efeja ir ideāls augs guļamistabai, jo tā plaukst arī ēnainās vietās. To ir arī ļoti viegli kopt, jo tai ir nepieciešams tikai nedaudz rīta saules, un tas ir jālaista tikai reizi nedēļā. Ja par kāpšanas augu rūpējas profesionāli, tas ne tikai izdaiļo guļamistabu ar pievilcīgo lapotni, bet arī izfiltrē no gaisa kaitīgo benzolu.
- Nosaukums latīņu valodā: Epipremnum
- Sinonīmi: zelta vīnogulājs, tongas augs
- Ģints: Arum dzimta (Araceae)
- Augšanas augstums: līdz 3 metriem
- Augšanas ieradums: kāpšanas augs
- Īpašas īpašības: toksisks cilvēkiem un mājdzīvniekiem
Viena lapa
Ir aptuveni 50 līdz 60 vienlapu sugas, kas sastopamas no tropiskās Amerikas līdz Zālamana salām. Atkarībā no sugas vienai lapai ir vai nu dekoratīvas lapas, vai ilgstošas ziedkopas, tāpēc vietējos reģionos to bieži tur kā telpaugu. Skaistais augs ne tikai piesaista uzmanību, bet arī uzlabo gaisa kvalitāti telpā. Lapa no gaisa ekstrahē kaitīgas vielas, piemēram, benzolu un formaldehīdu. To ziedi arī atbrīvo mitrumu, kas savukārt var nomākt alerģiju izraisošos mikrobus gaisā. Buklets ne tikai veicina mierīgu miegu, bet arī novērš deguna un acu izžūšanu.
- Nosaukums latīņu valodā: Spathiphyllum
- Sinonīmi: lapu karogs, mierlilija, griežamā lapa, kolonnas zieds
- Ģints: Arum dzimta (Araceae)
- Augšanas augstums: 40 līdz 80 centimetri
- Īpašas īpašības: var izraisīt alerģiju
Ivy
Efejai nav nepieciešams daudz saules un vislabāk aug 10 līdz 18 grādu temperatūrā. Tāpēc guļamistaba ir ideāla vieta viegli kopjamam augam. Tur tas ne tikai kalpo kā acu uztvērējs, bet arī atbrīvo gaisu no netīrumiem. Tas arī regulē mitrumu telpā un pozitīvi ietekmē alerģiju un astmas simptomus.
- Nosaukums latīņu valodā: Hedera helix L.
- Sinonīmi: mūžzaļš, kāpjošā efeja, ziemzaļš, sienas pāvs, eppig
- Ģints: efeju dzimta (Araliaceae)
- Augšanas augstums: līdz 20 metriem
- Īpašas īpašības: toksisks cilvēkiem un mājdzīvniekiem
Gerbera
Savvaļā gerbera aug galvenokārt Madagaskarā, Āfrikā un tropiskajā Āzijā. Šobrīd ir zināmas aptuveni 30 šī skaistā auga sugas, kas ir daudzgadīgas un nav izturīgas. Pateicoties krāsainajiem ziediem, gerbera ir ļoti populāra. Ja gerberu ievieto guļamistabā, tā nodrošina mierīgu miegu. Augs izdala daudz skābekļa, tāpēc guļot ir vieglāk elpot. Tāpēc tas ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri cieš no apnojas (apstāšanās elpošana), kā arī ir ideāls augs guļamistabai alerģijas slimniekiem.
- Nosaukums latīņu valodā: Gerbera
- Ģints: margrietiņu dzimta (Asteraceae)
- Īpašas īpašības: var ziedēt visu gadu
Zaļā lilija
Zirnekļaugs ir ātri augošs augs, kas ir ideāli piemērots iesācējiem. Jo mūžzaļais augs piedod vienu vai divas kopšanas kļūdas. Ja to novieto gaišā vietā un kopj profesionāli, tas ne tikai izdaiļo telpu, bet arī uzlabo gaisa kvalitāti. Zirnekļa augs absorbē gan smakas, gan piesārņotājus no gaisa. NASA pētījums atklāja, ka augs no gaisa izvada aptuveni 90 procentus vielas formaldehīda.
- Nosaukums latīņu valodā: Chlorophytum comosum
- Sinonīmi: līgavas vilciens, Zaļais Henrijs, zālaugu lilija
- Ģints: Liliju dzimta (Liliaceae)
- Augšanas augstums: 30 līdz 40 centimetri
- Īpašas īpašības: piemērots arī kā piekarināms augs
Jasmīns
Eksotiskais augs pārsteidz ar ziloņkaula krāsas ziediem, kas arī izstaro patīkamu smaržu. Daudziem cilvēkiem šai smaržai ir nomierinoša un miegu veicinoša iedarbība, tāpēc jasmīns bieži tiek turēts guļamistabā. Tomēr cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret smaržām, augs jālieto piesardzīgi, jo smarža var traucēt viņu miegu. Ja nolemjat paturēt iekštelpu jasmīnu, novietojiet to gaišā vietā ar daudz dienasgaismas un regulāri laistiet.
- Nosaukums latīņu valodā: Jasminum
- Sinonīmi: istabas jasmīns, smaržīgs jasmīns
- Ģints: Oleaceae
- Augšanas augstums: līdz 2,5 metriem
- Īpašas īpašības: izmanto ēterisko eļļu ražošanai
Lavanda
Lavanda ir ieņēmusi savu vietu aromterapijā daudzus gadsimtus. Mūsdienās lavandu bieži izmanto skumjām, depresīvām noskaņām vai paaugstinātam asinsspiedienam. Šī auga smarža ir nomierinoša un relaksējoša un veicina miegu. Attiecīgi guļamistabā novietotā lavanda var pozitīvi ietekmēt miegu. Tomēr cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret smaržām, nevajadzētu turēt lavandu guļamistabā.
- Nosaukums latīņu valodā: Lavandula angustifolia
- Sinonīmi: Īsta lavanda, šaurlapu lavanda
- Ģints: piparmētru dzimta (Lamiaceae)
- Augšanas augstums: 60 līdz 100 centimetri
- Īpašas īpašības: kalpo kā ārstniecības un kulinārijas augs
Padomi augiem guļamistabā
Lai gan lielākā daļa cilvēku gūst labumu no augiem guļamistabā, ir daži izņēmumi. Jo īpaši cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret mājas putekļiem vai kuri cieš no siena drudža, vajadzētu izvairīties no augiem guļamistabā. Nereti augi kalpo kā ziedputekšņu vai putekļu savākšanas punkts un tāpēc var izraisīt alerģiskas reakcijas. Cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret smaržām, savā guļamistabā vajadzētu izvairīties arī no smaržīgiem augiem, jo smarža var izraisīt galvassāpes. Ja nolemjat savā guļamistabā turēt augus, pievērsiet uzmanību arī sekojošajam:
- daudzi augi palielina mitrumu
- tas palielina pelējuma veidošanās risku
- tāpēc regulāri vēdiniet
- parastā podiņzeme var saturēt sēnīšu sporas
- labāk: māla granulas vai augsne, kas izgatavota no kokosriekstu šķiedrām
- Nenovietojiet augus tieši blakus galvai
- izvediet slimos augus no istabas
